Todas sabemos que para prevenir las arrugas hay que comprarse cremas de calidad que por lo general son muy caras y se nos aprieta el estómago cada vez que compramos unas. Para las que no saben, la alimentación también sirve para prevenir envejecimiento y está al alcance de nuestras manos.
Existe una gran variedad de productos que te protegen de los daños causados por la edad y excesos. No hay pretexto, pues tenemos de todo, frutas y vegetales, hasta chocolate. ¡Lee a continuación!
La palta: Debido a la grasa buena que contiene, nos beneficia al tener ácido oleico como ingrediente principal. Está demostradoque logra la regeneración celular de la piel y nos aleja de la posibilidad de desarrollar cáncer.
El Salmón: Los pescados de agua fría, como es este caso, son excelentes aliados para mejorar la apariencia de la piel. Ayudan, debido a sus poderes antinflamatorios, lo que es sumamente importante para evitar la formación de arrugas
El aceite de oliva : Es perfecto para cuidarte de las arrugas, debido a que contiene ácidos grasos como Omega-3, además de estar reducido en grasa saturada, nos ayuda a proteger la piel.
El Camote: Contiene betacarotenos y ayuda a mantener regulado el PH de la piel, regenerar las células muertas y acabar con la resequedad que causa las arrugas.
La naranja: La vitamina C es importante para mantener la piel en buen estado. Ayuda a la creación de colágeno natural, es vital para tener un cutis tonificado y fuerte.
El tomate: Funciona como antioxidante, es un es excelente aliado para mejorar la apariencia de la piel.
El melón: Contiene betacaroteno que ayudan a mantener la piel lejos de los daños por la exposición al sol.
El Chocolate Negro: Este delicioso alimento protege a la piel de los efectos dañinos del sol, ya que el cacao funciona como antioxidante.
El jengibre: Sirve como antinflamatorio logrando mejorar la elasticidad de la piel.
¿Qué les parecen estos datos caseros? ¿Tienes alguno?
Periodista: Andrea Neumann
Foto de: www.vtv.gob.ve
Fuente de: revistamujeres.cl
