¡¡Da un Paseo!! Investigadores de la Universidad de Exeter, en Inglaterra, encontraron que una caminata puede ayudar a evitar las meriendas inconscientes. En el estudio, publicado en 2012, los sujetos que dieron un paseo de 15 minutos a paso acelerado consumieron menos de una golosina de chocolate que aquellos que no caminaron. “El estrés, el aburrimiento y la fatiga son factores que nos pueden provocar merendar cuando no tenemos hambre”, dice Hwajung Oh, Ph. D., e investigadora del departamento de deportes y ejercicio de esa universidad. El ejercicio combate estos factores ayudando a evitar bocadillos innecesarios.
¡¡Mañana Otro!! ¡¡Entre todas nos apoyaremos para un Verano en Bikini!!
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