11 razones por las cuales el limón es la MEJOR fruta que existe
¿Te gusta el limón? ¡Pues después de leer esta nota segura te gustará más, mucho más!! ¡Y es que el limón nos ayuda en muchas cosas…! ¡Incorporarla en nuestra dieta…
Te compartimos excelentes artículos sobre salud y fitness! Cuidarnos es fundamental para poder vivir una buena vida.
Cinco hábitos que deberías disminuir para evitar que los años se te vengan encima
Muchas veces la rutina diaria y el estrés que trae con ella nos hacen cometer ciertos errores en nuestros hábitos. Lo que hacen finalmente, es que pareciera que se nos…
5 Razones para incluir las pesas en tu rutina de ejercicios
Hay muchos mitos y tabús en torno a la combinación mujer y pesas, el principal y al que a la mayoría de las mujeres les preocupa es el que el…
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8 sustitutos saludables para las que ya no quieren tomar café
Muchas de nosotras comenzamos nuestro día con una taza de café, pero consumirlo en exceso puede traer algunas consecuencias a largo plazo como ansiedad, hiperactividad, presión arterial alta y dificultad para…
Beneficios de la piña: 7 favores que le hace a tu cuerpo
Hace un tiempo atrás publicamos sobre los beneficios de la banana, los arándanos y hasta cuáles son los alimentos que te hacen más feliz, pero hoy conocerás los beneficios de la piña. ¡Sí! ¡Porque…
10 cosas que le pueden pasar a tu cuerpo si no consumes azúcar por una semana
Todas somos diferentes cuando se trata de cómo reacciona el cuerpo cuando no tienen azúcar. Algunas personas se sienten mejor después de solo un día o dos. Otras personas descubren que…
¿Qué son las toxinas y cómo eliminarlas del organismo?
Las toxinas son sustancias nocivas que dañan o alteran el normal funcionamiento de nuestro organismo. Podemos diferenciar dos grandes grupos de toxinas según su origen: Exógenas: sustancias procedentes del exterior de…
14 Consejos para Mejorar tu Digestión
Porque no hay mujer que no luche o haya luchado con la digestión: estreñimiento, imposibilidad de ir a otros baños que no sean el tuyo, sentir que no vas hace…
¿Crees que estás siendo víctima de una infidelidad?
¿Crees que estás siendo víctima de una infidelidad? Lee 4 señales conductuales para saber si tu pareja te está siendo infiel: Hipervigilantes de su pareja: Se ponen muy celosos. Tratan…
Andropausia: el cambio hormonal del hombre
A todos les suena la menopausia, saben de qué se trata y conocen más o menos sus síntomas. Sin embargo, cuando se nombra la andropausia, la gran mayoría no sabe…
5 Razones para Ejercitarse al Aire Libre
No importa donde vivas, salir de casa y andar es bueno para tu salud, para tu condición física y para mantener la línea. Es oficial - ejercitarse al aire libre…
¡10 Beneficios del plátano!
Además de aumentar la energía y concentración, comer esta fruta puede ayudarte a tratar y prevenir muchos problemas de salud, entre ellos: 1. La depresión Los plátanos contienen triptófano, que más…
La creciente popularidad de las dietas
Al hablar de dietas las personas automáticamente suelen pensar en comidas desabridas, poco sabrosas y difíciles de preparar. Pero, la realidad, es que llevar una dieta saludable es mucho más…
¿Sientes ansiedad y depresión antes de tu periodo? Quizás padezcas Trastorno Disfórico Premenstrual
Cuando está por comenzar nuestro periodo, entre dos a diez días antes, aparecen los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM), en los que experimentamos diversos cambios emocionales y algunos más bien…
¿El sexo cuenta como ejercicio?
Es posible que estés hirviendo, sudado y sin aliento después de terminar de tener relaciones sexuales, pero, ¿eso significa que el sexo realmente califica como un entrenamiento? Una respuesta corta: sí y no. De acuerdo con…