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miércoles, 25 octubre 2017

La herramienta que te permitirá vivir más tranquila y feliz

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Quiero compartir con ustedes una herramienta que me ha servido muchísimo para andar más tranquilo y sonriente x la vida. La desarrollé sin ningún rigor científico, sino desde la simpleza de mi experiencia personal con aquellas cosas que no son como “deberían ser”, algunas que son como yo no quisiera, y otras tantas que no tengo ni idea de cómo serán, porque no tenemos el control de todo.

La experiencia cotidiana de muchos de nosotros es que solemos esforzarnos para que las cosas resulten de una manera determinada. Nos organizamos cuidadosamente, nos mentalizamos en eso y si nos parece muy importante, hasta podemos convocar ayuda extra “de arriba”; sin embargo siempre habrá un margen de error, variables que no manejamos, o bien la posibilidad de que las cosas tomen un rumbo no esperado.

Un ejemplo de eso es cuando tratamos de coordinar mil temas en una mañana, haciendo que todo calce para optimizar los tiempos, pero de pronto sucede algo que nos desajusta el cronograma, colapsa el plan, y el resultado habitual es que lo pasamos mal y nos estresamos innecesariamente.

Para eso hay un calmante que yo llamo “EAP” (Estar Abierto a las Posibilidades). Se trata básicamente de tener una mentalidad flexible, una actitud positiva que no cambia los hechos, pero sí nuestras interpretaciones de ellos, y por ende no debería afectar nuestro estado de ánimo. Es aprender a fluir en el presente, aceptando en paz las circunstancias tal cual se están dando, de modo que sea posible soltar los resultados sin que eso signifique un drama, sino un simple giro de timón.

Sólo prueben lo que se siente no alterarse de más cuando las cosas no funcionan de acuerdo a lo esperado. Es un paso notable de la apertura de conciencia que mejora nuestra calidad de vida y la de quienes nos rodean.

Raimundo Silva Guzmán / Life Coach
vivoenarmonia.cl

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