7 razones por las que siempre estás hambrienta
El hambre es la necesidad fisiológica de calorías, agua y sal, y está impulsado por una combinación de factores, incluyendo tu dieta, hormonas del apetito y los factores emocionales, como…
¿Estás estresada todo el tiempo? Mira lo que te puede suceder
Investigadores del Colegio de Medicina de la Universidad estatal de Pennsylvania, presentaron en un congreso durante este año, la conclusión de su estudio que apunta directamente a que el flujo sanguíneo…
5 Tips para Vivir una Vida más Feliz
1) No haga tormentas en vasos de agua: “Esto no significa dejar de tener expectativas, sino entender que la realidad puede no cumplirlas. Para lograrlo hay que poner atención a nuestras…
¡¡10 Consejos contra el Exceso de Sudor!!
La sudoración es una respuesta natural ante ciertas condiciones, como el clima cálido, la actividad física, el estrés y los sentimientos de miedo o ira. Esta es la forma que…
Conoce los “5 nunca” que mejoraran tu vida
Nunca dependas de nadie. La dependencia se puede dar de muchas maneras, tanto física como económica, mental, emocional, espiritual o mixta. Y es, en cualquiera de estos escenarios, el miedo…
Simples cambios que puedes hacer que te pueden ayudar a mantener el estrés bajo control
Muchas veces creemos que la vida sencillamente nos supera, y no nos sentimos capaces de cumplir en la inmensidad de roles que tenemos. No es extraño que sintamos angustia y…
8 consejos para quedarte dormida cuando el estrés no te deja descansar
Son las 2 a.m. y estás completamente despierta, dando vueltas en tu cama sin parar. Es comprensible, con la pandemia actual y las inquietantes noticias, que pueda ser difícil relajarse…
Kiwi, granos, chocolate y otros alimentos que te ayudarán con la depresión y la ansiedad
La pandemia de coronavirus ha alterado profundamente nuestras rutinas y muchas de nosotras nos sentimos estresadas, confusas e, incluso, con temor. Esto es completamente normal, aseguran los especialistas. No hay…
Cómo hacer tu propia infusión para relajarte y dormir bien
Con todo lo que está pasando en el mundo, puede ser difícil no sentirse abrumado por las preocupaciones. Por lo que mantenerse tranquilo y relajado puede ser una tarea compleja.…
10 pequeñas cosas que pueden ayudar a mantenerte mentalmente saludable durante el coronavirus
Aun cuando para algunos, estas semanas de aislamiento social pueden parecer vacaciones, la idea de estar encerrado no es fácil para todos. El tener un trabajo te ayuda a mantenerte…
10 pasos para combatir el estrés del día a día
El estrés es un estado mental que afecta a muchas personas. Puede ser combatido, pero se necesita hacerlo de manera integral para obtener un buen resultado. Además, hay algunas actividades…
7 cosas que hacemos los humanos y estresan horriblemente a nuestros perros
Todo lo que hacemos alrededor de nuestras mascotas es bien intencionado... Siempre queremos lo mejor para ellos y buscamos su felicidad tanto como la nuestra. Sin embargo, hay algunas cosas…
Beneficios del yoga.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando haces yoga
El 21 de junio, es el Día Internacional del Yoga. En 2014 la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró este día para concientizar a la población de los beneficios…
Maneras rápidas de aliviar el estrés
Con el paso de los años el estrés se ha convertido en una enfermedad bastante común. Cada vez más personas son diagnosticadas con estrés y deben tomarse algunos días del…
¿Cómo calmar a tu mascota durante los fuegos artificiales de Año Nuevo?
El espectáculo de luces, colores y sonidos de los fuegos artificiales suele agradar mucho a los humanos, pero a los perros les causa miedo, estrés y ansiedad. Esto, se debe…