Cómo aprender a meditar para lograr desconectarnos y relajarnos
Hoy en día vivimos en un mundo agitado. Todo es para ahora y no tenemos tiempo de sobra. Debemos cumplir en todos los frentes y vamos dejando poco tiempo para…
Los niños que hacen esto mejoran su rendimiento escolar
Sabemos que la meditación nos ayuda en muchas cosas como por ejemplo calmarnos, entender nuestros pensamientos y mantenernos plenos. Los adultos son los que más aprovechan esta instancia porque no…
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Cómo meditar y sus beneficios científicamente comprobados
Muchas son las ocasiones en la que utilizamos la palabra meditar, como cuando necesitamos "meditar algo con la almohada" o "necesito meditarlo". Este concepto de pensar, está lejos de lo…
Cuando decides tomarte un tiempo en la relación
Llevaba seis años junto a mi novio y como toda relación teníamos algunas diferencias y peleas, pero que a las horas después se nos olvidaba y todo volvía a la…
Técnicas para Disfrutar el Presente: Mindfulness, Meditación y Más… @sanarte_cl
Primero una definición, por Mindfulness se entiende la capacidad de la mente de estar consciente y atenta al momento presente. Es una atención plena al momento que se está viviendo justo…
La Felicidad es una Actitud: ¿En qué lugar la Buscas tú? @darlynjara
Cuando la rutina nos agota, cuando el levantarse todos los días con la sensación de no querer hacer nada o simplemente cuando pensamos en todos menos en uno misma es…
Los Beneficios de Meditar en la Salud
Las personas que practican la meditación gozan de mejor salud y bienestar, según un estudio de resonancia magnética cerebral en el que se ha comparado a diez personas de un…