Cuidar tu piel también depende de lo que comes
Toda persona tiene un cutis diferente, el cual puede ser normal, graso, seco o mixto, por lo que es primordial conocer cuál es el estado en el que este se…
Tres poderosos secretos sobre el romero que toda mujer necesita saber
El romero es una planta aromática que posee grandes propiedades medicinales, ya que favorece la recuperación en enfermedades respiratorias y del aparato digestivo. Además ayuda a prevenir el insomnio, dolores…
Actividades (fáciles) para llevar una vida saludable
Vivimos en unos tiempos en los que llevar un estilo de vida saludable a veces se hace difícil. Mucha velocidad, estrés, un fácil acceso a la comida rápida y precocinada,…
¿Por qué entrenar en casa? 6 beneficios para que te motives
Los días siguen fríos y todavía queda un buen resto de invierno. Probablemente para muchas es un motivo para no hacer ejercicios en esta época. Hay que reconocerlo, ir al…
¿Cómo alimentarse durante la lactancia?
Es una de las etapas más importantes para las mujeres durante la maternidad. Y es que la lactancia, además de favorecer el vínculo madre e hijo, entrega de manera extraordinaria…
Cuida tu salud y baja de peso de manera integral
Se acerca el verano y junto con él, la desesperación por eliminar esos kilitos de más que muchas veces nos incomodan y no nos permiten disfrutar al 100%. Es así…
Súmate a “Las Mujeres corremos” de Mc Donalds
Siendo sincera, nunca he sido muy buena para el deporte. Durante toda mi vida me ganaba la flojera o veía muy lejano el día en que tuviese que preocuparme realmente…
¿Qué máquina de cardio es mejor para adelgazar en casa?
¿Sabías que las bicicletas estáticas, elípticas o las cintas de correr son excelentes para perder peso en casa y ponerte en forma? En algunos casos incluso mejor que salir a…
comer bien
Comer bien, es comer de manera consciente
Vivimos corriendo entre el trabajo, la casa, compromisos, etc. Este ritmo al que estamos acostumbrados hace que comer rápido, en cualquier parte y sin darnos una pausa resulte lo habitual,…
Dieta paleolítica, conoce sus pros y sus contras
Ya desde hace 20 años, la dieta paleolítica es un tópico polémico en el ámbito de la nutrición. ¿Por qué? Muy sencillo: propone alimentarnos como lo hacían los seres humanos…
Jillian Michaels y algunos tips para una vida saludable
Hace unos años me inscribí por internet a un programa de dieta y ejercicio de Jillian Michaels. Jillian es una mujer de 42 años, entrenadora personal, mamá y personalidad de la…
La lechuga no es la única clave para bajar de peso
Normalmente cuando se quiere bajar de peso, lo primero que uno piensa es que hay que ponerse a dieta, y eso se asocia a comer exclusivamente pollo con lechuga y…
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Cada día más mujeres eligen leches vegetales ¿Por qué?
Hace un tiempo conocí el mundo de las leches vegetales. Algo que jamás me había interesado pero en mi afán por llevar una vida más sana y consciente es que…
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