¿Tienes problemas para dormir? Bueno te contamos que hay un gran porcentaje de nuestra población que llena las consultas de especialistas en sueño – se han creado clínicas del sueño – para conocer cual es su principal problemática para conciliar el dormir. Lo relevante de este trastorno es que lleva consigo síntomas que van más allá de la privación del descanso.
De hecho una interesante conclusión que se publicó fue que cuando dormimos poco tendemos a comer más. Marie Pierre St. Onge, médico y profesora de la Universidad de Columbia e investigadora del Centro de Investigación de la Obesidad de Nueva York, dice que algunos estudios han demostrado que las personas privadas de sueño producen más grelina, una hormona que estimula el apetito. A esto se añade que un cerebro cansado es menos capaz de controlar sus impulsos.
Ya lo sabes, te preguntas a momentos porqué estás comiendo más? Quizá tu problema tiene que ver con esto!!
