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Por Joanna Wurmann

Después de una ruptura, es como si el corazón estuviera inmerso en un océano de emociones desconocidas. En estos momentos, es importante recordar que eres la guía de tu propio camino hacia la calma y la sanación. Aquí te comparto cinco pasos para acompañarte en este viaje hacia el autocuidado:

1. Permítete sentir

Es normal experimentar una montaña rusa de emociones después de una ruptura. Permítete sentir todas esas emociones, tanto las altas como las bajas. No hay prisa por “superarlo” de inmediato. Date tiempo para procesar tus sentimientos con amor y paciencia.

2. Cultiva la amistad contigo mismo

En medio del caos emocional, encuentra consuelo en ti misma. Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien contigo misma. Mímate con tu comida favorita, date un baño relajante o simplemente disfruta de una buena película. Recuerda que estar sola no implica necesariamente sentirte sola.

3. Escucha tu propio corazón

A veces, en lugar de buscar consejos externos, lo mejor es escuchar lo que tu propio corazón tiene que decir. Encuentra un momento de tranquilidad para sintonizar contigo mismo y descubrir lo que realmente necesitas para sanar. Confía en tu intuición y sigue tu propio camino hacia la sanación.

4. Trata tus heridas con cariño

Las heridas emocionales necesitan cuidado y ternura. Date permiso para sanar a tu propio ritmo. No te presiones para “superarlo” rápidamente. Permítete sentir y procesar tus emociones con compasión. Con el tiempo, tus heridas sanarán y estarás lista para seguir adelante.

5. Abraza el renacer

Después de la oscuridad, viene la luz. Permítete soñar con un futuro lleno de posibilidades emocionantes. Abraza la idea de un nuevo comienzo y las oportunidades que se presentan. Confía en que cada paso que das te lleva más cerca de la paz y la felicidad.

Recuerda, eres más fuerte de lo que crees y mereces amor y felicidad en tu vida. Sigue adelante con valentía y confianza, sabiendo que mejores días están por venir.

Joanna Wurmann, Corresponsal Miami y Editora, Mujer y Punto.
Para más de Miami sígueme en @miamibyjoey

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