¿Cómo afecta el sueño a nuestra alimentación?
Pasamos gran parte de nuestra vida durmiendo, por lo que es importante conocer cómo nuestro descanso puede afectar nuestra salud y nuestra vida diaria. La National Sleep Fundation (NSF) recomienda…
Cómo impulsar naturalmente tu energía durante todo el día
¿Te pasa que a menudo te sientes decaída por las tardes, cuando tu energía baja y te resulta difícil concentrarte incluso en tus tareas básicas? ¿Algunas veces tienes la intención…
6 consejos para hacer que la piel suave dure todo el día
Cuidar la piel de tu cuerpo puede parecer una pérdida de tiempo cuando tienes tanto que hacer. Pero si tu piel está seca y tu rutina habitual no te está ayudando,…
Estimula el crecimiento cerebral de tus hijos con estas comidas
Todos hemos escuchado que comer zanahorias puede ayudar a mejorar la vista, o que la leche rica en calcio es buena para los dientes y los huesos. ¿Pero qué hay…
8 señales que estás comiendo demasiados carbohidratos
Sí, los carbohidratos te proporcionan energía y son fáciles de comer, pero hay una alta probabilidad de que te estés excediendo en su consumo. Los carbohidratos han adquirido una mala…
Alimentación: ¿Conoces el método “Sano con Amor”? Lee de qué se trata
Llevo casi 20 años cambiando mi alimentación, buscando la manera de estar bien con mi cuerpo, con mi mente y mi corazón. Podría resumir que he estado trabajando para tener…
El entrenamiento en casa de 10 minutos que puedes (y debes) hacer en cualquier lugar y momento
En estos días, las opciones de ejercicio en casa son muchas. Desde entrenamientos por Instagram hasta clases por streaming, son parte de la gran variedad de opciones que tiene para…
Todo lo que necesitas saber sobre la popular Quinoa
Desde hace ya un tiempo que la quinoa se ha vuelto muy popular. Especialmente, entre quienes desean tener un estilo de vida saludable y/o aquellos que desean cuidar su peso,…
¿Cómo evitar los contagios a través de los delivery?
Con la pandemia y la cuarentena muchas personas están evitando ir a los supermercados o farmacias y están optando por comprar en línea, sin embargo, los paquetes que llegan a…
Doctor chileno crea mascarilla con iones de plata lo cual produce la muerte del virus
Silvertech es un producto que contiene iones de plata controlando las infecciones por agentes patógenos, desestabilizando su membrana externa produciendo la muerte de estos al contacto con ella. La trasmisión…
Beneficios desconocidos de los dátiles, una de las fuentes más saludables de azúcar
Los dátiles, que a menudo se asocian con el Medio Oriente, tienen un valor nutricional muy alto. Esta deliciosa comida contiene ácido fólico y proteínas. Además, son ricos en minerales…
Las razones por las que el Shield5 me ayudó en esta “nueva normalidad”
Si tuviera que definir con una palabra estos meses de la pandemia causada por el coronavirus elegiría: incertidumbre. Ésta creo que resume los diferentes estados anímicos por los que pasé…
Haz estos cambios en tu dieta si quieres tener una piel más sana
Una piel sana podría comenzar con tu dieta. Además de la exposición al sol, el principal culpable del daño en la piel y el envejecimiento prematuro es un proceso denominado…
Inspiración: bloggeras súper curvy!
Hemos escuchado miles de veces acerca de esta nueva tendencia de sana aceptación a nuestro cuerpo, sea como sea. Muchas veces, cumplir con los estándares de belleza impuestos por la…
Cómo deshacerse del acné causado por las mascarillas o “Maskne”
Desafortunadamente, COVID-19 ha expandido nuestro vocabulario en formas que no creíamos posibles hace solo unos meses. (Personalmente, me encantaría volver a una época en la que no tenía idea de…
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