La promesa de un cuerpo tonificado se llama “Spinning”
¡Quemar 600 calorías en 40 minutos! , Imposible, pienso al oír a una joven a mi lado en el gimnasio. Entre medio sale la palabra “spinning”. Uf, he estado frente…
¿Por qué abandonamos el deporte tan rápido una vez iniciado?
Según el estudio R. Weinberg y D.Gold, ambos expertos en psicología deportiva, “el 50% de las personas que se acercan a un centro deportivo por primera vez, no consiguen prolongar…
Cómo andar en bicicleta en invierno y no morir en el intento
Por dondequiera que mires, verás personas andando en bicicleta. No nos debiera extrañar, si consideramos que cada vez se construyen más ciclovías en las ciudades, y este medio de transporte…
Mira esta rica receta de galletas proteicas
Hoy somos demasiadas las mujeres que buscamos cuidarnos limitando el consumo excesivo de carbohidratos, pero se hace difícil cuando la mayor debilidad viene con las ganas de comer algo dulce.…
¿En qué consiste la medicina biorreguladora?
En los últimos años, la Medicina Biorreguladora ha tomado fuerza por ser un tratamiento 100% natural, efectivo y sin efecto doping. Esta medicina, también conocida como Homotoxicología, consiste en una…
Sara carbonero lanza slow love
Sara Carbonero, las exitosa periodista que presenta el informativo deportivo de los mediodías en Telecinco, bloguera, rostro y cuerpo de varias marcas y pareja de Iker Casillas ha decidido poner…
Baja de peso con Power Walking
La gran mayoría de las mujeres quisiera tener mejor cuerpo del que tiene pero el deporte no es lo suyo e ir al gimnasio les resulta muy aburrido. Para ellas…
¡¡Gana Entradas para Zumba Fest!! El primer Concierto Fitness de Chile #ZumbaFest
El próximo 21 de diciembre Estación Mapocho se llenará de energía y entusiastas deportistas, quienes disfrutarán de la fiesta más saludable de Chile. Se trata de Zumba® Fest, evento masivo…
¡¡Nuestras Directoras comenzaron a Ejercitarse con la metodología Perfecta!!
¡¡Tarde pero motivadas!! ¡¡Mujer y Punto decidió comenzar a hacer deporte!! Ninguna de nuestras Directoras es fanática del tema, sin embargo se comprometieron y comenzaron a analizar el mercado de…
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Comprobado: Hacer ejercicio por la tarde es lo mejor
Nuestro reloj interno se deteriora con el tiempo. Una de las formas de volverlo a ajustar es hacer ejercicio, pero ¿qué beneficios tiene el ejercicio vespertino, en comparación con el…
¿Cómo Manejar los últimos meses del Año y no Fallar en el Intento?
Ya terminaron las fiestas patrias y junto con ellas, se va lo poco que queda de septiembre y nos enfrentamos a los tres últimos meses del año. Los más difíciles,…
¿Antojos sin hambre? ¡¡Un Tip para Controlarlos!!
¡¡Da un Paseo!! Investigadores de la Universidad de Exeter, en Inglaterra, encontraron que una caminata puede ayudar a evitar las meriendas inconscientes. En el estudio, publicado en 2012, los sujetos que…
Gana 3 meses de gimnasio con @SportlifeChile Siempre Bellas!!! CERRADO
Chicas, siempre es importante hacer deporte y llevar una vida sana. Deberíamos asumir que el bienestar no es una meta, sino un estilo de vida tal como lo dice…
¡¡Investigación Para Mantenerse Delgad@s!!
Los adolescentes que siguen ciertos hábitos alimenticios, como comer lentamente y consumir cuatro comidas o más al día, tienen menores niveles de grasa corporal, independientemente del ejercicio que hagan, revela…
¡¡Adios Grasa Corporal!! Conoce lo Mejor para Lograrlo
Un equilibrio entre el ejercicio y una alimentación adecuada es el mejor aliado para lograr una silueta delgada y firme. Una rutina de trabajo aeróbico y de fuerza muscular es…