Consejos para entrenar en invierno y no perder la motivación
Llega el invierno, las temperaturas bajan, las horas con luz se acortan y las ganas de entrenar se van. Para que esta temporada no se te haga tan pesada, te…
Sé optimista, porque esto también pasará
Sé que estás pasando por un momento difícil y sé que sientes dolor, un dolor que te aqueja en lugares que nunca antes sentiste. Y lo sé, durante este difícil…
Consejos para entrenar en invierno y no perder la motivación
Llega el invierno, las temperaturas bajan, las horas con luz se acortan y las ganas de entrenar se van. Para que esta temporada no se te haga tan pesada, te…
6 Tips para motivarte a realizar actividad física
¿Quieres comenzar a realizar deporte o actividades físicas, pero no sientes la suficiente motivación? Entonces esta nota es para ti. Existen ciertas desmotivaciones diarias que invaden nuestra mente y nos…
20 recordatorios que necesitas cuando tienes ganas de rendirte
Muchas veces la vida nos abruma al punto de querer tirar la toalla. Lo primero que tienes que saber es que no eres la única que pasa por esto. Por…
10 claves para mantenerte motivada según Berni Allen
No siempre es fácil mantenerse en forma. A veces la falta de tiempo hace la tarea complicada. Pero en realidad, la mayoría de la gente se queja de la falta…
¡No te atrevas a renunciar a ti misma!
Sé que estás frustrada. Sé que estás teniendo dificultades para creer que las cosas van a mejorar. Sé que quieres que el dolor se detenga, quieres que las preguntas se…
No te quedes encerrada estos días fríos
Cuando llega el invierno y los días fríos es común que nos den ganas de quedarnos calentitos en casa, tomando chocolate caliente y viendo una película o leyendo un libro.…
¿Por qué abandonamos el deporte tan rápido una vez iniciado?
Según el estudio R. Weinberg y D.Gold, ambos expertos en psicología deportiva, “el 50% de las personas que se acercan a un centro deportivo por primera vez, no consiguen prolongar…
7 Tips para estimular tu Motivación en malos momentos
La motivación es clave para conseguir objetivos en la vida. Yesica Aguirre Cedillo y Fany Jardón García, de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), nos explica que la motivación es…
¡¡Estrategia para Motivarse a hacer Ejercicio!!
Nuestras Directoras comenzaron hace poco a hacer ejercicio de forma rutinaria ya que fueron nombradas embajadoras del Gimnasio Smartfit en Santiago. No es que sean unas fanáticas del deporte pero…
4 Pasos para cumplir tus metas este 2014
4 Pasos para cumplir tus Metas: 1. Aquello que decimos es con lo que programamos nuestro cerebro y lo que se traduce en acciones. Por ejemplo: “Propósito” tiene que ver…
El Testimonio de una Mujer Luchadora que conocí este 2013 @NereadeUgarte
Este año he conocido mujeres espectaculares en mi consulta... Luchadoras, poderosas, ejemplos de vida, mujeres para admirar. Una de ellas me contacta porque quiere tomar el Taller de Autoestima ya…