¿Dulce o frutas? Cómo evitar el exceso de golosinas en Halloween
Este sábado se celebra una de las fiestas que más le gustan a los niños: Halloween, en la que pueden disfrazarse de lo que quieran y además tienen permiso para…
Vegetarianismo ¿De qué estamos hablando?
Actualmente en nuestra sociedad la alimentación natural o vegetariana ha ido tomando un papel sumamente importante, no solo como una opción de alimentación sana, sino también como una forma de…
La lechuga no es la única clave para bajar de peso
Normalmente cuando se quiere bajar de peso, lo primero que uno piensa es que hay que ponerse a dieta, y eso se asocia a comer exclusivamente pollo con lechuga y…
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Los beneficios de comer chocolate en esta Pascua de Resurrección
Todos los niños esperan ansiosos la llegada del domingo para salir a buscar los tan deseado huevitos de chocolates. Sin embargo, hay que tener cuidado con la cantidad de calorías…
Condimentos: Efectivos aliados para bajar de peso y proteger nuestra salud
Si un plato sencillo y bajo en calorías es sazonado con diversas especias y hierbas, la sensación de saciedad es 1.5 veces mayor en relación al no condimentado. Estar a…
¿Cómo reducir los atracones nocturnos al refrigerador?
Encender la televisión después de las 22 horas y sólo ver programas de cocina, sin duda que despierta el apetito de cualquiera, sobre todo después de iniciar una dieta estricta.…
5 tipos de ejercicios perfectos para quemar calorías
Todas queremos tener un cuerpo tonificado con el menor de los sacrificios, pero la verdad es que para tener reales resultados se requiere tiempo, esfuerzo y dedicación. Queremos proponerles desde…
Bajar de peso: Consejos para perder los kilos ganados en las Fiestas de Fin de Año
Bajar de peso: Consejos para perder los kilos ganados en las Fiestas de Fin de Año. Terminaron las fiestas de fin de año y además de dejarnos lindos recuerdos, momentos…
Beneficios de tomar agua: cuánto y cómo
Muchas veces hemos escuchado que es muy importante tomar dos litros de agua al día. Sin embargo, pareciera que no tomamos conciencia de su real importancia. La nutricionista de Clínica…
Bajar de peso: Cuando las dietas ya no dan resultados
Bajar de peso: Cuando las dietas ya no dan resultados. Muchas personas con sobrepeso u obesidad recurren a dietas de diversos tipos con el objetivo de bajar los kilos que sobran…
Cómo recuperar la línea después de Fiestas Patrias
Cómo recuperar la línea después de Fiestas Patrias. Asados, empanadas y vino fueron los protagonistas de la dieta de los chilenos durante el feriado largo de Fiestas Patrias, lo que para…
¿Te gustaría ser vegetariana? Te damos las claves para ser un buen vegetariano
Ya sea por salud o convicción, la dieta vegetariana se ha expandido en nuestra sociedad. Cada día son más los que optan por este hábito alimenticio, sin embargo, pocos toman…
¿Cómo irse de vacaciones y NO engordar? Aquí algunos consejos…
Pastel de choclo, pan amasado, postres y helados son algunos de los clásicos alimentos que se consumen durante las vacaciones de verano. Esta estación del año que invita a disfrutar,…
¿Cuáles son los mitos y verdades de una dieta baja en colesterol?
La obesidad y el sobrepeso son condiciones que aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular y esto se debe a su influencia sobre el metabolismo del colesterol. Pero, más que el…