“Ya no estamos enamoradas, aunque nos queremos”. Esta frase, frecuente en situaciones de ruptura, revela una complejidad inherente a las relaciones amorosas. Al comienzo resulta fácil identificar y expresar lo que se siente como amor. Sin embargo, con el tiempo y al establecerse en una relación más cómoda y familiar, aquel entusiasmo inicial puede disminuir. Además, los desafíos y las rutinas diarias pueden hacer surgir dudas sobre si aún se ama realmente a la otra persona. Esto plantea una interrogante crucial: ¿existe una diferencia entre estar enamorada y simplemente amar a alguien?
¿El Amor es una Elección o un Sentimiento?
El proceso de enamorarse suele ser espontáneo e involuntario, pero mantener ese amor es una decisión consciente. El amor es un entramado de sentimientos y elecciones. Aunque se manifiesta a través de cambios fisiológicos en el cerebro, cada persona tiene la capacidad de decidir si mantiene ese sentimiento a lo largo del tiempo. Por ejemplo, elegir enfrentar y resolver los conflictos juntos en lugar de evadirlos, demuestra una decisión consciente de seguir amando y mantener la conexión. Incluso si la intensidad de los sentimientos hacia la pareja varía con el tiempo, se puede elegir seguir queriendo a esa persona día a día.
¿Cómo Mantener Vivo el Amor?
Para las parejas, el desafío suele ser mantener el amor a lo largo del tiempo. Todas las relaciones enfrentan obstáculos y requieren esfuerzo constante. He aquí algunos consejos para que el amor florezca con el paso del tiempo:
1.-Cuida de Ti Misma
La frase “no puedes servir de una taza vacía” destaca la importancia del autocuidado. Antes de poder brindar apoyo a tu pareja, es esencial que te sientas feliz, saludable y segura. Tu pareja puede aportar mucho a tu vida, pero también es importante que desarrolles tus propios intereses. Esta independencia no solo te beneficiará a nivel personal, sino que también enriquecerá la relación. Investigaciones sugieren que el autocuidado, incluyendo el practicar el optimismo, mejora la satisfacción en las relaciones matrimoniales.
2.-Aprende el Lenguaje del Amor de tu Pareja
En su libro “Los Cinco Lenguajes del Amor”, Gary Chapman explica que las personas expresan y reciben amor de distintas maneras. Estas incluyen el contacto físico, actos de servicio, dar y recibir regalos, palabras de afirmación y tiempo de calidad. Comprender cómo tu pareja percibe el amor te permitirá demostrar tus sentimientos de una manera que ella valore y entienda.
3.-Enfócate en lo Positivo
Tendemos a fijarnos más en los aspectos negativos de nuestras vidas, lo cual puede hacernos perder de vista los aspectos positivos de nuestra relación. Practicar la gratitud te ayudará a valorar más a tu pareja y a fortalecer el vínculo que los une.
4.-Pasen Tiempo Juntos
Las parejas felices y saludables suelen dar prioridad a pasar tiempo de calidad juntas. Aunque las necesidades de tiempo y espacio personal varían en cada persona, en general, ambos disfrutan de la compañía mutua. Lo importante no es tanto la cantidad de tiempo que pasen juntas, sino la calidad de estos momentos compartidos. El amor requiere esfuerzo, pero muchas parejas encuentran que ese esfuerzo merece la pena.
En conclusión, el amor en relaciones duraderas es una mezcla de sentimientos profundos y decisiones conscientes. Reconocer que el amor cambia y se desarrolla con el tiempo, y que se puede elegir nutrirlo activamente, es fundamental para mantener una relación sólida y feliz.
Joanna Wurmann, Editora y Corresponsal en Miami, Mujer y Punto.
Para más de Miami sígueme en @miamibyjoey
Fuente: www.betterhelp.com
