Cuidados de la piel post verano: tips para todo el año
Seguimos disfrutando del verano ya sea en la playa, campo, lago, piscina o donde sea que estemos. Días de sol intenso que nos hacen sentirnos felices y llenos de energía.…
Te compartimos excelentes artículos sobre salud y fitness! Cuidarnos es fundamental para poder vivir una buena vida.
Cuida la salud de tu corazón este San Valentín
El 14 de febrero es una fecha en donde muchas personas celebran junto a sus parejas el “Día de los Enamorados”, una instancia en la que el corazón…
¿Te gustan las humitas?: Cómo disfrutar sin culpa los alimentos estivales
Hay alimentos que sólo llegan a nuestra mesa durante el verano. Sandia, melón, duraznos, choclo, las tradicionales humitas y los porotos granados, son algunos de ellos. Al momento de consumirlos…
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Comprobado: Hacer ejercicio por la tarde es lo mejor
Nuestro reloj interno se deteriora con el tiempo. Una de las formas de volverlo a ajustar es hacer ejercicio, pero ¿qué beneficios tiene el ejercicio vespertino, en comparación con el…
Medidas simples pueden evitar pasar unas ‘accidentadas’ vacaciones
Juegos al aire libre, deportes acuáticos, baños en piscinas o mar, además de largos periodos bajo el sol pueden ocasionar lesiones en los niños durante las vacaciones. Cada año cerca de…
¿Tomas suficiente agua durante el día? Acá te contamos las consecuencias de no hacerlo…
Sabemos que una adecuada hidratación es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, especialmente en verano ¿Pero cómo afecta cuando se bebe menos de lo indicado? Por algo la…
¿Sabes por qué la risa es tan beneficiosa para la salud? Acá te contamos…y a reír!
Un buen día, una buena compañía, una escena divertida en una película, una frase curiosa de un niño... diariamente hay miles de razones por las que sonreír y tenemos que…
Combate los dolorosos quistes en el ovario
Retraso del período menstrual, hinchazón abdominal y dolor pélvico, son algunos de los signos que ayudan a reconocer su aparición. Sus tratamientos van desde el uso de medicamentos hasta la…
¿Cómo irse de vacaciones y NO engordar? Aquí algunos consejos…
Pastel de choclo, pan amasado, postres y helados son algunos de los clásicos alimentos que se consumen durante las vacaciones de verano. Esta estación del año que invita a disfrutar,…
Cerezas para combatir la Depresión
¡Maravilloso descubrimiento para sacarle el jugo a esta exquisita fruta durante el verano, más acá en Chile que nuestras frutas son deliciosas! "No se trata de una pseudociencia. A mediados…
Tragedias: Cómo manejar el estrés post traumático
Un accidente automovilístico, sobrevivir a un desastre natural o ser víctima de un dramático incendio, como el ocurrido en Brasil, pueden generar estrés post traumático (TEPT). Si no se trata…
¿Cuándo eres más fértil?
¡Quién no quisiera tener el secreto para quedar embarazada! Aunque influyan tantas cosas a la vez para que suceda, parte del secreto es descubrir tu momento más fértil del mes.…
Estrategias para controlar el dolor del parto
Si bien los dolores y las sensaciones durante el parto son distintos en cada mujer e incluso con cada hijo, es posible que te prepares ante las diferentes situaciones que…
Crean Plato con ración ideal para no Engordar
La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) y la de Endocrinología y Nutrición (SEEN) han diseñado "el plato ideal" en el que se establecen las comidas y…
Reír tiene efectos comprobados en la Salud Mental
“Ríe, comparte, sé bondadoso, aprecia las cosas bellas de la vida”, quizá esto te suene a un discurso barato que los medios de comunicación han planteado como respuesta a la…