Seguramente has oído hablar de “ghosting” y “gaslighting”, dos términos populares en el mundo de las citas debido a la proliferación de aplicaciones de citas como Tinder y Bumble.
Pero, ¿qué es el Breadcrumbing o soltar migas de pan?
El Breadcrumbing soltar migas de pan implica hacer creer a alguien que hay un interés romántico utilizando medios electrónicos en línea, como las redes sociales o los mensajes de texto, incluso sin tener intenciones reales de establecer una relación romántica con esa persona. Básicamente, consiste en enviar textos coquetos pero no comprometidas (llamadas “migas de pan”) para atraer a una pareja romántica sin invertir mucho esfuerzo. En otras palabras, es una táctica emocionalmente manipulativa diseñada para hacer que alguien se vuelva dependiente de ti (o viceversa, según la dinámica de la relación).
Señales de advertencia del Breadcrumbing.
Lamentablemente, muchas personas no se dan cuenta de que están siendo víctimas del Breadcrumbing hasta que resultan heridas y engañadas. Para evitar caer en esta trampa, aquí te presentamos cuatro señales de advertencia a las que debes prestar atención cuando citas en línea.
- La persona en la que estás interesada parece menos comprometida en reunirse que tú. Pueden hacer planes contigo pero luego cancelar o simplemente no aparecer, y parecen estar ocupadas o ausentes en momentos clave.
- Nunca sabes con certeza cómo se sienten acerca de ti. Suelen ser intermitentes, inconsistentes y poco predecibles en su expresión de interés hacia ti.
- Muestran interés inicialmente, pero luego se vuelven frías. Por ejemplo, pueden tardar mucho tiempo en responder a tus mensajes.
- Sus acciones son confusas y difíciles de entender o explicar, lo que a menudo te deja sintiéndote confundida o frustrada después de interactuar con ellas.
Las razones detrás del Breadcrumbing
Las razones detrás del Breadcrumbing pueden variar de persona a persona, pero en general, las personas suelen recurrir a esta táctica debido a que su autoestima se ve potenciada por la cantidad de atención que pueden obtener de los demás. Cuanto más interés puedan mantener de otros, mejor se sienten consigo mismas. Además, a menudo son personas que necesitan una validación continua, ya que no se sienten cómodas ni seguras a menos que reciban constantemente reconocimiento de su valía.
Otro motivo común es que quienes practican el Breadcrumbing suelen tener rasgos narcisistas. A menudo, tienen una personalidad caracterizada por el narcisismo y adoptan un enfoque superficial y lúdico en las relaciones. No sienten remordimientos por manipular a los demás y jugar con las emociones de las personas. Sorprendentemente, algunos practicantes del Breadcrumbing incluso pueden estar en una relación con alguien, pero aún así buscan atención de otros.
¿Qué hacer si te han hecho Breadcrumbing?
En primer lugar, recuerda que tú estableces el ejemplo de cómo otros deben tratarte, así que no debes tolerar un trato deficiente . Mereces a alguien que esté dispuesto (a) a darte la misma cantidad de atención que tú estás dispuesta a dar. Si crees que te están haciendo Breadcrumbing, considera tus propios límites y toma medidas. Es probable que quieras eliminar a esa persona de la aplicación en cuestión y bloquear su número de teléfono si has estado en contacto de esa manera.
Además, trabajar en tu propia autoestima puede ser una solución. Puedes aumentar tu autoestima participando en actividades en las que sobresalgas y tratándote con amabilidad. Practicar el autocuidado y utilizar el autohabla positiva también pueden ser beneficiosos. Por último, reflexiona sobre lo que significa para ti salir con alguien que esté disponible y define lo que sientes que mereces en una relación saludable. Establecer estas pautas te ayudará a buscar parejas que sean más compatibles con lo que deseas.
